Mardi 19 avril 2011 2 19 /04 /Avr /2011 08:53

ecoute-oreille.jpg

 

Cadre de travail :



-       S’accorder au moins 15 mn pour cet exercice.

-       Le pratiquer tous les jours une semaine durant.

-       S’isoler, et veiller à ne pas être dérangé (téléphone et autres…)


Exercice 1 :

 

-       Lire un texte à voix haute. De préférence un texte que vous avez écrit.

-       Le lire comme si vous parliez à une personne présente à côté de vous.

-      Être attentif aux mots que vous prononcez. A votre intonation, à votre élocution et à l’émotion que vous véhiculez à travers vos paroles.

 

Par la pratique de cet exercice, vous apprendrez à ajuster votre voix. Vous vous exercerez à avoir une tonalité juste, celle qui correspond aux messages que vous souhaitez faire passer. Vous apprendrez à ce que cela « sonne juste » quand vous parlez.


Exercice 2 :

 

-      Établir une conversation avec un(e) ami(e) que vous enregistrez.

-      Pendant cette conversation être très attentif aux mots, aux intonations et à l’émotion de son interlocuteur.

-      Avant de répondre, être attentif aux mots que vous aller prononcer et à la façon dont vous allez les formuler. Écoutez-vous parler. L’intonation de votre voix, la cohérence de ce que vous dites. Vos mots traduisent-ils réellement ce que vous pensez ? Êtes-vous sincère ? Est-ce que cela sonne juste ?

 

En écoutant l’enregistrement, vous entendrez si votre voix « sonne juste ». Si l’émotion véhiculée par votre voix et les mots que vous prononcez s’accordent. Vous pourrez vous corriger. Redire une phrase autrement et entendre si elle sonne plus juste.

 

Vous découvrirez qu’à l’instar des musiciens ou chanteurs, notre façon de parler à sa propre mélodie, et que nous pouvons parler "juste" comme nous pouvons parler "faux". Et de la même façon qu’un accordeur accordera un instrument de musique pour qu’il puisse produire des notes de musique qui sonnent justes, nous devons accorder notre voix avec nos émotions et le sens que nous voulons donner aux mots que nous prononçons.

 

Amédée

 

 

 

Par Guérir par la Conscience - Publié dans : Guérir : en pratique - Communauté : Guérir autrement
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Vendredi 15 avril 2011 5 15 /04 /Avr /2011 11:11

L’observation : une clé essentielle pour la connaissance de soi, le développement personnel, et la guérison

 

vision.gif

Tout commence par l’observation.

C’est par l’observation que l’on apprend le plus de notre environnement, des autres, et de soi. Celui qui fait le choix de développer son sens de l’observation aura un outil merveilleux qui l’aidera en toutes circonstances. Ainsi, grâce à l’observation nous pouvons apprendre de nous et des autres, comme aucune encyclopédie ne nous le permet.

De plus, l’art de s’observer est le plus puissant des outils de transformation personnelle. S’observer parler, marcher, respirer, manger et même penser et dormir nous dévoile notre vraie nature. C’est par l’observation que l’on découvre qui l’on est réellement. Notre réalité intemporelle, au delà du corps physique et de l’ego.

Et c’est grâce à l’observation que l’on peut se changer. Se transformer. Que l’on peut comprendre la véritable nature de nos épreuves et la façon de les résoudre.

Apprendre à s’observer, c’est apprendre qui on est, d’où on vient, et où on va.

Dès lors que nous souhaitons comprendre le monde, les autres et nous même, alors il nous faut juste faire silence et… observer.

 

Amédée

 

Par Guérir par la Conscience - Publié dans : Vivre en conscience - Communauté : Sur les sciences humaines
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mercredi 13 avril 2011 3 13 /04 /Avr /2011 09:30

La maladie peut être considérée comme une formidable opportunité pour apprendre à se connaître, car pour se guérir, nous devons explorer les différentes composantes de notre être et en découvrir les ressources inexploitées.

Amédée

 

montagnes

Par Guérir par la Conscience - Publié dans : Pensées du jour - Communauté : Guérir autrement
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Mardi 12 avril 2011 2 12 /04 /Avr /2011 12:02

homme-optimiste.jpg

 


1. Être positif est un choix majeur

 

Être positif est un choix majeur. C’est une posture déterminante face aux évènements de la vie.

 

Quand on fait le choix d’être positif, on ne le fait pas en fonction des circonstances, mais quelles que soient les circonstances.

 

2. Chaque évènement recèle un aspect positif

 

Dans notre monde régi par la loi universelle de la dualité, il n’existe pas une chose sans son contraire. Ainsi, chaque événement douloureux, voir dramatique de notre vie est porteur de quelque chose de positif.  Il y a toujours un enseignement à tirer d’une situation qu’on aurait bien voulu éviter. Un enseignement essentiel, que seul cet événement pouvait nous apprendre.

 

Certes, cette leçon se vit douloureusement, mais la bonne nouvelle :-) , c’est que nos épreuves sont proportionnelles à l’importance de l’enseignement qu’elles nous délivrent.

 

3. La positivité nous rend lucide

 

Ainsi, lorsque l’on fait le choix d’aborder la vie de façon positive, on est mieux à même de surmonter nos difficultés. En effet, être positif ne fait pas de nous quelqu’un d’irréaliste ou d’inconséquent. C’est tout le contraire. L’attitude positive est la meilleure façon de garder toute sa lucidité et de se donner toutes les chances de trouver des solutions pour régler nos problèmes.

 

4. Etre positif nous aide à trouver des solutions

 

Ainsi, nous pouvons à la fois tirer toutes les leçons des épreuves de notre vie pour notre plus grand bénéfice, et ce quelles que soient les épreuves que nous rencontrons, mais aussi grâce à cette posture, nous sommes mieux à même de trouver les solutions qui nous permettent de résoudre nos problèmes et d’affronter nos épreuves.

 

5.  La positivité est un remède universel

 

De plus, être positif nous fait du bien et fait aussi beaucoup de bien aux gens que nous côtoyons. C’est le meilleur remède face à la maladie, au stress, et à la déprime. Tout le monde préfère côtoyer des gens optimistes et positifs plutôt que des personnes pessimiste et négatives.

 

Face à la maladie, la positivité s’utilise de façon préventive et curative. Et surtout sans modération !! De plus, dans les deux cas, cette attitude est capitale pour demeurer en bonne santé ou se donner toutes les chances de guérir.

 

6.  Etre positif nous rend plus intelligent

 

Une attitude positive vis à vis de la vie nous rend plus intelligent. En effet, quand on est positif on est plus à même d’apprendre, d’écouter, d’échanger mais aussi de pardonner et de s’amender.

 

7.  La meilleure façon d’ouvrir notre coeur

 

Et enfin, la positivité est favorable à l’amour. A l’amour que l’on donne et à celui que l’on reçoit. Quand on est positif, on favorise les échanges harmonieux, les échanges amoureux. Ainsi, on donne plus de place à l’amour en nous et autour de nous.

 

Voilà donc 7 bonnes raisons de faire le choix de la positivité en toutes circonstances !


Amédée

 

Par Guérir par la Conscience - Publié dans : Guérir : en pratique - Communauté : Sur les sciences humaines
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires
Lundi 11 avril 2011 1 11 /04 /Avr /2011 07:46
kid_laughing.jpg

 

En Afrique, en Inde, à Madagascar pour ne citer que ces régions que je connais bien, les gens pauvres sourient bien plus fréquemment et spontanément que les gens riches que j’ai rencontrés en Occident. C’est très interpellant. 

Le contraste est en effet saisissant. D’un côté, une extrême pauvreté, et pourtant des sourires spontanés et bienveillants, et de l’autre, des gens riches mais immensément pauvres en sourires, en joie et en spontanéité.

 L’indigent sourit spontanément alors qu’il a toutes les raisons d’être accablé, et le riche, au mieux, grimace quand il fait un effort pour laisser tomber son masque de sévérité et de défiance derrière lequel il s’abrite en permanence. Cette représentation peut sembler caricaturale, mais pourtant il s’agit bien d’une réalité que tout le monde peut vérifier.

Nous en sommes arrivés à un point tel, qu’aujourd’hui dans beaucoup de pays Occidentaux, le rire ne va plus de soi. Si bien que de plus en plus de personnes participent à des groupes de rire. Ils pratiquent le « yoga du rire ». Il semblerait que plus nous nous enrichissons matériellement et plus nous nous appauvrissons spirituellement.

Et de plus nous perdons notre bon sens. Comment pourrions nous être en bonne santé en étant avare de nos sourires et de nos rires, qui sont de véritables élixirs de jouvence ?

La positivité, l’optimisme sont le terreau de notre santé.

A contrario, la négativité, le pessimisme sont la source de la majorité de nos troubles et maladies.

Si nous sourions à la vie, même dans la difficulté, la vie finit toujours par nous sourire. Le contraire est vrai.

Alors, grimacer ou sourire à chacun de choisir J

 

Amédée   

Par Guérir par la Conscience - Publié dans : On marche sur la tête ! - Communauté : Guérir autrement
Ecrire un commentaire - Voir les 0 commentaires

Présentation

Recommander

Calendrier

Février 2012
L M M J V S D
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29        
<< < > >>

Annuaires

Syndication

  • Flux RSS des articles
 
Créer un blog gratuit sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés